一心移疫丨6163银河.net163.am线上心理健康课堂温馨开课

当前疫情防控形势严峻复杂，为关心我校学生心理健康状态，帮助同学们缓解疫情防控期间心理压力，根据学校疫情防控工作领导小组的要求，结合学校当前疫情防控工作实际情况，校学生处联合通识学院在2022年11月21日晚安排了线上课程，开展“众志成城，同心抗疫——疫情下大学生心理健康调适”活动，助力同学们保持良好的心理状态，坚守校园，共克时艰。

李成辉、张潇予、管心田三位老师积极认真备课，针对当前学生可能出现的常见心理健康问题，通过案例分析，采取积极引导、悉心疏导等方式，指导同学们以课程调节心理、疏导心理、引导心理，让心理健康调适课上的知识能够学以致用。同时，老师们还教授了同学们用运动、云宠物、腹式呼吸法等一系列有效措施来缓解心理压力。

在此次的线上课程中，同学们积极配合互动，认真学习缓解不良情绪的方法，让线上的“无接触授课”转化为有效课堂。课后，同学们纷纷表示学到了正确缓解压力的方式，不论是在疫情防控期间，还是今后的学习生活中，这些方法都非常实用。各授课老师也希望在以后的学习、生活中，同学们能灵活运用学到的心理健康相关知识，努力使自己保持乐观积极向上的良好心态。

据悉，本次线上课程结束后，学校会在11月21-25日期间对全校学生开展心理健康线上测评，及时甄别需要心理干预和帮助的同学，第一时间给予相应的疏导与帮扶。

“同心抗疫，从我做起”不只是一句口号，更是我们关于这个冬天，坚守着的约定。等风雨过去，盼云开雾散，CQIP期待和每一位同学相聚在线下课堂，畅游知识的海洋。