团体设置
活动时间：2024年4月8日到4月29日，共21天，3周。
活动要求
1. 希望学习正念并且通过正念改善自己的生活。
2. 希望更深入的觉察和理解自己的内心想法和感受。
3. 希望更深入的探索自己并且愿意在团体中分享。
如果属于比较严重的抑郁和焦虑或者其他严重的心理问题，建议寻求个体心理咨询帮助。
招募人数
报名者将填写入组信息表，评估当前状态及参与意愿承诺情况；
招募人数：88人为本期组员。
团体介绍
诚挚邀请追求内心成长的你，加入我们的正念接纳团体。这个团体将围绕正念接纳的主题，提供一个温暖、安全的环境，帮助大家深入了解自己，接纳自己，提升自我价值感和幸福感。
正念接纳有助于我们处理不想要或不愉快的内部体验，而不是与之抗争，从而使我们时常处于放松而专注的状态。可以有效改善个体心理健康状况，提高心理健康水平，通过培养接纳的态度，可以让我们更好地应对生活中的挑战和压力，实现自我价值的提升和内心的成长。
在团体中，我们将共同学习如何以开放、接纳的态度面对自己的内心体验，不逃避或抗拒。我们将通过互动、分享和讨论，学会如何善待自己，理解自己的不完美，给予自己爱与关怀。同时，我们也将探讨人性力量，认识到每个个体都是独立的，通过分享故事和感受，建立深深的共鸣和支持，让彼此的心灵得到疗愈和成长。
团体规则
1. 全程参与，保证签到，3日不打卡视为自动退出。
2. 按要求完成每日分享。
报名二维码：（名额有限，报满即止）
