心理学来源于生活，引导着生活。心理学与生活一书中说道：“心理学是人生指南针”。心理学可以让我们更好地认知、发现、接纳独特的自己。可以让我们更积极应对消极情绪和压力，更加轻松应对人际交往，更高效快乐的学习。通过心理科普知识的方式，向学生宣传普及有趣的心理知识，让学生感受到心理学与自己的生活丝丝相扣，提升学生心理素养，激发学生学习心理知识的兴趣，营造良好的校园心育氛围。
今天给大家科普三个与学业发展相关的心理效应。
一、苹果定律：如果你有一堆苹果，里面有好的也有坏的，你会先吃哪个呢？最明智的答案是把坏的扔掉，先吃好的。因为你如果先吃坏的，好的也会慢慢变坏，你永远也吃不到最新鲜甘甜的好苹果。
苹果定律给我们的启示：
①学会取舍，享受当下。记得永远先去做生命中最重要的事情。同时也是鼓励我们学会享受当下的幸福，不主动吃没有必要的苦。
②积极宣泄，分清主次。我们每个人每天都要处理很多事情，做各种各样的决定。要学会分清主次，将精力放在最重要的事情上，放下烦恼，扔掉坏苹果，享受好苹果。
二、瓦伦达效应：瓦伦达是美国一个著名的高空走钢索的表演者，几乎从未失误，但却在一次重大表演中不幸失足身亡。他的妻子在事后说“我有预感这一次要出事，因为他上场前总是不停的说：这次太重要了，不能失败而以前每次成功的表演，他总想着走钢丝这件事本身，而不去管这件事可能带来的一切”。心理学家把这种为了达到一种目的总是患得患失的心态，命名为瓦伦达心态。
启示：专注当下，懂得放下自己的包袱，为了成功，能做到最好专注于事情本身，不受情绪控制。结果无法预测，努力付出得到相应的回报自然是最好的状态，但是结果不达预期也未必是糟糕的事情。因为付出本来就是成长。
三、懒蚂蚁效应：日本北海道大学的进化生物研究小组做了一个有趣的实验，观察了由30只蚂蚁组成的三个黑蚁群的分工情况。结果显示，大部分蚂蚁非常勤劳，忙着清理蚁穴、搬运食物和照顾幼蚁，几乎没有休息。然而，少数蚂蚁却不工作，整体闲逛。这些被称为“懒蚂蚁”的个体在实验中被标记了。有趣的是，当研究小组切断了蚁群的食物来源时，勤劳的蚂蚁变得慌乱不安，而“懒蚂蚁”则带领蚁群找到了新的食物。
原来这些“懒蚂蚁”不是真的懒，而是将大部分时间用于侦察。它们看起来懒散，但在脑子里一直在思考，这就是著名的“懒蚂蚁效应”。
启示：
1.“懒蚂蚁”虽然懒于杂物，却勤于动脑，看似什么也没做，却从来不曾停止有效的思考，而事实上，这种思考远比单纯地动手要累的多。他们选择了一条更累的路，但也是更有价值的路-，把有限的时间和精力用在关键的地方，使自己的人生达到更高的高度。
2.厚积薄发。台上一分钟，台下十年功。没有谁的成功是随随便便的。背后都有不为人知的努力和付出。人生没有轻而易举的成果，唯有让自己变得“与众不同”，不断地提升自己，才能活出精彩的人生。
3.勤于思考。人与人之间是相似的，只有小部分的差异，正是这小部分的差异起着关键作用。只有脚踏实地，学会思考。锤炼出内涵，才能散发独特的魅力。
